| 很多顾客在减肥护理过程中,都会发生“体重处于停滞状态”的现象,这种现象大多因生理机能处于暂时性调节状态而引起,一般大约需2-3个星期,体重又会重新开始下降。但有的顾客的体重未能继续下降,这有可能受其自身体质状况影响。通常来讲,影响体重继续下降的身体因素有以下三点:
1、 甲状腺分泌不足
处于减肥疗程中的顾客多会控制饮食,因控制饮食之故有可能使碘摄入量减少,导致甲状腺素的分泌量锐减,细胞新陈代谢的节奏也随之减缓。所以美容师应提醒顾客多摄取海带、海苔、紫菜等含碘的食物。
2、 胰岛素分泌不足
顾客在饮食控制的过程中,也容易引起身体血糖过低,导致细胞缺乏充足的能量燃烧,所以应经常提醒顾客摄取一些蜂蜜,果糖以刺激胰岛素分泌;甚至还可以在每次减肥护理前5-10分钟,请顾客喝一杯约200CC的温蜂蜜或果糖水。
3、 缺乏维他命B族(B1、B2、B6)
B族维他命在许多食物中含量都较低,如果控制食物摄入,易导致维B缺乏,而B族维他命均对减肥有帮助,尤其是维B2可以燃烧脂肪,发挥让脂肪无法囤积的作用。如果身体缺乏B族维他命,导致葡萄糖无法充分转化成能量供细胞燃烧,能量的消耗随之降低,也要适当摄取一些富含B族维他命的食物如肉类、蛋黄、全麦、干果、糙米、动物内脏等。
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